» Insufficienza renale e carenza di vitamina B13
Ed eccoci arrivati alla vitamina B13 (acido orotico). Stiamo (faticosamente, o quasi
) trattando in maniera esaustiva le carenze di tutte le vitamine, post dopo post. Alla fine, riassumeremo il tutto in un unico post contenente i link a tutte le singole vitamine, dopodiché metteremo un link/banner nella Home di questo blog, in modo da tener sempre a portata di mano questi articoli. Infatti le subcarenze vitamine sono diffusissime, a causa dell’alimentazione squilibrata ricca di additivi di sintesi che impoveriscono i cibi.
Ecco i sintomi principali di una sua carenza:
- Insufficienza renale
- Alterazioni degenerative
- Disfunzioni epatiche
Al pari delle altre vitamine del gruppo B, anche la B13 è idrosulibile. Essa interviene nel metabolismo di tali vitamine. La sua azione si esplica migliorando la funzionalità renale e la funzionalità epatica.
Allo stato attuale delle conoscenze, non è noto il fabbisogno giornaliero di acido orotico, nè tanto meno sono documentati effetti da sovradosaggio.
La vitamina B13 si trova principalmente in:
- cavolini di Bruxelles;
- cime di rapa;
- formaggi fermentati;
- yogurt
CONCORSI: Modella per un giorno – Vinci 3 giorni in una SPA!
Se cerchi argomenti specifici nel mio blog, ti consiglio di utilizzare il motore interno di Google
Registrati gratuitamente alla community di Bottega Verde!




