» Drenaggio e depurazione: primo step

Abbiamo parlato delle strategie di attacco per sconfiggere il grasso bianco. Affrontiamo ora il primo step, che consiste nell’eseguire un’operazione di depurazione/drenaggio del nostro organismo. Diversamante, una qualunque dieta e/o un qualunque integratore, sortirebbero pochi trascurabili effetti.

In che modo ottimizzare l’operazione di drenaggio delle tossine?

Iniziamo la prima settimana bevendo 2 litri di acqua oligominerale al giorno (vi consiglio l’acqua minerale levissima), lontano dai pasti.

Nella seconda settimana passiamo all’assunzione quotidiana di un centrifugato composto da 1 cetriolo, 2 pomodorini con aggiunta di spremuta di limone.
Il centrifugato và bevuto lontano dai pasti. Una possibile scelta della fascia oraria è metà mattina o metà pomeriggio. Se non è possibile, un qualsiasi altro orario va benissimo, purché sia lontano dai pasti. Lo scopo della bevanda consiste nel drenaggio delle tossine organiche, nonché del riequilibrio dei sali minerali/oligoelementi, quali potassio, magnesio, fosforo.
Al centrifugato associamo il tarassaco, che può essere assunto sotto forma di tisana, ma va benissimo anche come insalata.

Per ottimizzare l’operazione di drenaggio, è necessario rinunciare alle bevande alcoliche. In tal modo, non sovraccarichiamo il fegato. Via anche i cibi conservati e i succhi di frutta di sintesi, veri e propri micidiali mix di additivi, la cui assunzione non fa altro che sovraccaricare gli organi emuntori, bloccando il processo di drenaggio/depurazione che ci eramo proposti.

Per contrastare il fenomeno della ritenzione idrica, eliminiamo il sale dalla nostra tavola, magari sostituendolo con il sale marino. Va evitato altresì il dado da cucina, in quanto contiene glutammato monosodico

Riguardo agli spunti di metà mattina e metà pomeriggio, il consiglio è: assumete “frutta arancione”, vale a dire: melone, albicocche, pesche. Oltre che rinfrescanti e dissetanti, sono una vera miscela di vitamine (soprattutto vitamina A) ed enzimi che aiutano a disintossicare l’organismo.