Integratori dietetici

Sulla prestigiosa rivista Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology è stato pubblicato un interessantissimo studio condotto da un gruppo di ricercatori della Peninsula Medical School di Exter, della Univesity of Cambridge e della University of Michigan. Questo studio ha dimostrato che la vitamina D è in grado di contrastare gli effetti dell’invecchiamento cerebrale.

Lo studio ha coinvolto 2000 pazienti ultrasessantacinquenni, e i ricercatori hanno appurato che i problemi cognitivi tipici dell’età avanzata si manifestavano nei soggetti che avevano bassi livelli di vitamina D.

Ancora non è molto chiaro il meccanismo biochimico in grado di spiegare la correlazione positiva tra buoni livelli plasmatici di vitamina D e performance mentali. Nel caso degli anziani sottoposti a sperimentazione, si è tra l’altro ipotizzato che la loro pelle non è in grado di sintetizzare la vitamina D a partire dalla radiazione solare.
Sembra comunque che la vitamina D sia un ricostituente dei tessuti cerebrali.

È assolutamente sconsigliato prendere la vitamina D di sintesi, in quanto essendo liposolubile potrebbe creare problemi di sovradosaggio. Alimenti ricchi di vitamina D sono: latte e derivati, tuorlo d’uovo, pesci grassi e fegato.

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