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» Prendersi cura di sè è l’antidoto alla fame nervosa
In questo volume l’autore, personal trainer e dietista, mette in luce i veri motivi per siamo in perenne lotta con il peso: si mangia per rilassarsi, per coccolarsi, per “sopportare” l’ambiente di lavoro… Solo riconscendo il valore consolatorio del cibo potremmo infatti operare quel cambio di mentalità che è alla base di un dimagrimento duraturo.
Volersi bene, ricercare piacere e autostima: sono questi gli ingredienti dell’unica “ricetta” che permette di perdere peso senza riacquistarlo più.
