Integratori dietetici

Sono un alimento e un integratore prezioso per l’essere umano, fonte eccezionale di lignani, potenti anticancerogeni, fibre idrosolubili che ripuliscono il colon e l’intero organismo e di acido alfa-linolenico, un acido grasso essenziale della famiglia degli Omega 3 che protegge cuore e cervello. Ma non solo, Omega 3 e muicillagini permettono di ridurre l’adipe accumulato.

• Perché sono efficaci. I semi di lino stimolano il transito intestinale, depurano e fanno assorvire meno grassi e zuccheri. Gli Omega 3 che contengono, inoltre, nutrono i muscoli che attivandosi bruciano l’adipe.
• Quando utilizzarli. Quando sei soggetto a colon irritabile, stipsi e sovrappeso, i semi di lino ti aiutano a riequilibrare l’intestino e smaltire le tossine che ti fanno “trattenere” l’adipe.
• Come assumerli. Come olio: 2-4 cucchiani al dì, a crudo; in infuso: un cucchiaino in un bicchiere d’acqua per 8 ore (i semi non si ingeriscono!); pane o biscotti (20 g di semi per 100 g di farina).

[ Tratto da SALUTE NATURALE EXTRA, di Riza ]

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