<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Integratori dietetici</title>
	<link>http://www.integratori-dietetici.net</link>
	<description>Integrazione dietetica e alimentazione naturale finalizzata al raggiungimento del peso forma</description>
	<lastBuildDate>Sat, 13 Mar 2010 15:50:10 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />

	<item>
		<title>» Che cosa sono gli acidi grassi?</title>
		<description><![CDATA[

Ne esistono tre tipi: saturi, monoinsaturi e polinsaturi. I grassi insaturi proteggono dall&#8217;arteriosclerosi, dalle malattie intestinali e dall&#8217;invecchiamento della pelle.
Tra i grassi insaturi ce ne sono alcuni fondamentali per l&#8217;organismo. Sono gli acidi grassi essenziali, il linoleico (omega 6) e l&#8217;alfa-linoleico (omeoga 3). Il nostro corpo non li produce, dobbiamo fornirli attraverso l&#8217;alimentazione. Con quali [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/che-cosa-sono-gli-acidi-grassi/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» L&#8217;importanza dei grassi nella nostra alimentazione (parte 2)</title>
		<description><![CDATA[Completiamo la lista di alimenti ricchi di lipidi iniziata in un post precedente:
Olio di girasole

Proprietà: ricco di acidi grassi mononinsaturi, sali minerali e vitamina E. 
Buono per prevenire malattie del tipo cardiovascolare e per controllare il livello di colesterolo nel sangue. 
Calorie per 100 g: 900 kcal.
Curiosità.kcal. la sua vitamina E aiuta a ritardare l&#8217;invecchiamento [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/limportanza-dei-grassi-nella-nostra-alimentazione-parte-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» Dimagrimento e antiaging</title>
		<description><![CDATA[Contrariamente a quello che si potrebbe pensare, per dimagrire efficacemente (cancellando i segni del tempo) non è necessario limitare esageratamente i carboidrati: pane, pasta e riso mantengono un curolo importante nell&#8217;alimentazione quotidiana, mentre è opportuno che vengano ridotti al minimo gli alimenti molto piccanti e quelli molto salati. Il fatto di puntare su gusti leggeri [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/dimagrimento-e-antiaging/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» Proprietà nutritive del pancarrè</title>
		<description><![CDATA[Capita anche a voi dopo aver mangiato il pancarrè, di sentirvi gonfi? Pensate che abbia grassi transgenici, o che non sia tanto sano come il pane che si compra dal panettiere?

Il pancarrè è peggio del pane tradizionale? Tanto il pancarrè che quello tradizionale si suppone abbiano, tutti e due, un buon apporto di carboidrati a [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/proprieta-nutritive-del-pancarre/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» L&#8217;importanza dei grassi nella nostra alimentazione</title>
		<description><![CDATA[In estrema sintesi: 

Apportano energia e sono un buon isolante termico.
Sono vitali per assorbire le vitamine liposolubili.
Formano parte delle membrane cellulari e dei rivestimenti che ricoprono i nervi.
Essenziali per la sintesi di certi ormoni.
Sono materiale di riempimento di organi interni.

Ecco una lista di alimenti ricchi di grassi:
Pancetta

Proprietà: contiene molti grassi saturi e colesterolo. Sodio, potassio, [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/limportanza-dei-grassi-nella-nostra-alimentazione/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» L&#8217;importanza del ferro nella nostra alimentazione</title>
		<description><![CDATA[
Il nostro organismo riesce ad assorbire, al massimo, il 10% del ferro ingerito con il cibo.
È più utile il ferro che proviene da alimenti di origine animale che quello che viene da cibi di origine vegetale. Il primo, infatti, detto emico, si assorbe per un 20-30%. Quello di origine vegetale invece, solo per un 3-8%.
La [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/limportanza-del-ferro-nella-nostra-alimentazione/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» Il ferro nella nostra alimentazione (parte 2)</title>
		<description><![CDATA[Completiamo la lista di alimenti ricchi di ferro iniziata nel post precedente. 
Sfogliata di mele

Proprietà: è ricca di carboidrati e grassi, sodio, potassio e magnesio.
Buona per aumentare di peso e recuperare energie dopo un intenso sforzo fisico.
Calorie per 100 g: 456 kcal.
Curiosità. Fatte in casa sono migliori e contengono meno colesterolo di quelle prodotte industrialmente.

Rosso [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/il-ferro-nella-nostra-alimentazione-parte-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» Il ferro nella nostra alimentazione</title>
		<description><![CDATA[In estrema sintesi: il ferro previene le infezioni e aumenta le difese immunitarie. Favorisce il processo di accresciemento, sviluppo e riparazione dei tessuti. Evita le anemia. Migliora il rendimento psico-fisico.
Ecco una carrellata di alimenti che hanno un ottimo contenuto di ferro:
Fegato di maiale

Proprietà: è ricchissimo di minerali e di vitamine del gruppo B.
Buono per studenti [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/il-ferro-nella-nostra-alimentazione/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» Quale è l&#8217;alimentazione adatta per detossificare</title>
		<description><![CDATA[Fondamentalmente, disintossicare equivale a rimuovere/eliminare le tossine che si accumulano nel nostro organismo. Le cause di questo &#8220;sovraccarico&#8221; di tossine sono da ricercarsi negli alimenti consumati. Additivi chimici e simili non fanno altro che incrementare la produzione di tossine (complice il processo digestivo).
Per favorire il processo di detossificazione è fondamentale ricercare eventuali intolleranze alimentari, poichè [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/quale-e-lalimentazione-adatta-per-detossificare/</link>
			</item>
	<item>
		<title>» Capesante dimagranti</title>
		<description><![CDATA[Le capesante sono piuttosto magre ma contengono molti acidi grassi Omega 3: proprio per questo sono indicate per disinfiammare le mucose intestinali. Inoltre, le capesante sono ricche anche di sali minerali, come calcio e sodio, e di vitamine, soprattutto la A. Ben digeribili, non favoriscono i gonfiori addominali.
Ingredienti

4 capesante (8 se le servi come secondo);
1 [...]]]></description>
		<link>http://www.integratori-dietetici.net/capesante-dimagranti/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->