» La dieta che rinforza le articolazioni

Depurativi e rimineralizzanti: sono questi gli alimenti consigliati a chi soffre di dolori. Per fortuna a novembre sulla nostra tavola arrivano proprio i cibi più ricchi di principi attivi analgesici e di sostanze drenanti che liberano i tessuti dalle scorie che possono infiammarli.

I consigli alimentari

Riduci carne e zucchero, privilegia semi, noci e grano saraceno.

Basta corregere la dieta per ottenere ottimi effetti analgesici.

Riduci il consumo di proteine animali. In particolare: carne, salumi, latte vaccino e formaggi. Un eccessivo apporto di proteine animali indebolisce le ossa e infiamma i tessuti.
Bevi di più. In questo modo favorisci l’eliminazione delle tossine dai tessuti articolari.
Privilegia alimenti vegetali ricchi di sali minerali. Ad esempio, frutta secca, semi oleosi, grano saraceno, cereali integrali, zucca
Limita il consumo di zucchero bianco. Quindi al bando dolciumi, frutta tropicale, succhi di frutta confezionati, solanacee.
Meglio non esagerare anche con spezie, cioccolato e aceto. Anche se sono cibi “riscaldanti”, in realtà disperdono velocemente l’energia del corpo procurando solo una momentanea sensazione di vitalitù; inoltre vaforiscono la demineralizzazione e l’intorpidimento degli arti.

Associa le erbe

Oltre a correggere la dieta è possibile associrare le erbe.

Spirea ulmaria, racemi dei fiori, 150 mg di estratto secco titolato al 2% in acido salicilico, una cps 1-2 volte al giorno dopo i pasti principali per 7-10 giorni (non va assunta assieme ad antinfiammatori di sintesi)
Boswellia serrata, resina, 300 mg di estratto secco titolato al 65% in acido boswellico, una cps 1-2 volte al giorno dopo i pasti principali per 7-10 giorni.
Tanaceto partenio, sommità fiorita, 100 mg di estratto secco liofilizzato. 2 cps al dì per 1-2 volte al giorno per 1-2 settimane.

[ Fonte: SALUTE NATURALE, di Riza ]

Per un’eventuale assunzione di integratori alimentari contenenti i principi attivi elencati in questo post, è buona norma parlarne al proprio medico curante, senza interrompere nessuna terapia in atto.