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» Giugno: il mese per dimagrire
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Il clima estivo che annulla depressione e malumore, l’infinita varietà di frutti e ortaggi superdrenanti, l’enfasi di energia che attraversa il mese di giugno: non esiste momento migliore per convogliare le infinite sinergie ora presenti. Sfruttiamoli qui ed ora per riattivare il metabolismo.
Abbiamo ben quattro alleati:
- Gli alimenti
L’asso vincente è costituito dai frutti colorati, specie di arancione. Come albicocca e melone, ricchi di betacarotene. Non da ultimi i frutti rossi stracarichi di antiossidanti, e gli ortaggi verdi dall’incredibile potere drenante. Enzimi, vitamine e altre principi nutritivi insieme per riattivare il metabolismo e combattere l’afa. - I menu
Le giuste combinazioni e associazioni dietetiche tra pesce, cereali ed erbe aromatiche. Con le giuste associazioni si realizzano gustosissimi piatti ipocalorici e rimodellanti. - Lo sportSiamo a giugno e hai ancora le maniglie dell’amore? Un paio di settimane di sport abbinate ad una giusta dieta possono fare miracoli. L’importante è avere costanza!
- La psicheIl cambio di stagione con le giornate più lunghe invogliano ad uscire. Ottima arma per vincere depressione, malumore e pigrizia mentale, le concause di un indesiderabile aumento di peso.
laura in Alimentazione, Antiossidanti, Dietologia, I consigli per Giugno, Sovrappeso am giugno 11 2009 » 0 comments
