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» Via le tossine in soli 30 giorni
Con l’inizio dell’estate ti consigliamo tre alleati vegetali da assumere per tutto il mese, utili per contrastare gli effetti ossidanti correlati alla maggiore esposizione ai raggi ultravioletti: sono propoli, acetosa e salvia.
La propoli. Di solito la propoli si usa per prevenire o curare le malattie infettive tipiche dell’inverno. In realtà i sui effetti positivi sono anche altri: contiene infatti più di 180 diversi composti chimici, molti dei quali con proprietà antiossidante (polifenoli e flavonoidi) e antitumorale.
Assumila sotto forma di estratto secco titolato in polifenoli (1-2 compresse al giorno) o come estratto (una punta di cucchiaino al giorno).
La tintura madre di acetosa: uno scrigno di vitamina C, clorofilla e sali rivitalizzanti. L’acetosa è particolarmente rica di vitamina C e minerali fra cui calcio, cloro, magnesio, ferro, sodio, silicio, zolfo, iodio, manganese e zinco. Essa aiuta il fegato e l’intestino, previene la distruzione dei globuli rossi ed è usata come antitumorale. La clorofilla contenuta nella pianta può ridurre i danni che le radiazioni ultravilette apportano al DNA e ai cromosomi; inoltre aiuta a rimuovere i depositi nei vasi sanguigni e favorisce l’apporto di ossigeno alle cellule. Se ne assumo almenono 20 gocce tre volte al giorno per 30 giorni.
La salvia, elisir di lunga vita. A giugno, la maggior parte delle erbe aromatiche è ricchissima di sostanze vitali, capaci di potenziare le difese e di pulire i tessuti dai radicali liberi. Tra tutte spicca la salvia, da agigungere in battuto a contorni e insalate o da assumere in tintura madre: 30 gocce al dì al mattino, con un bel bicchier d’acqua.
