Le zanzare vi infastidiscono disturbando il sonno? C’è chi mette il basilico sul davanzale, sperando di allontanarle. Ma c’è di meglio, stiamo parlando della salvia, una pianta officinale che non solo tiene lontani fastidiosissimi insetti (zanzare incluse), ma è dotata di spiccate virtù medicamentose tale da poter essere considerata un farmaco naturale.

Non a caso il suo nome latino è saluus che significa appunto “salute”. Gli oli essenziali estraibili dalle sue foglie sono una vera miniera di principi nutritivi, quali vitamine del gruppo B, vitamina C. Tra i sali minerali troviamo magnesio, calcio, potassio, ferro. Inoltre i principi extranutritivi contenuti negli oli essenziali favoriscono il controllo della glicemia.
Tutto ciò suggerisce di preparare delle ottime tisane con le foglie di salvia. Oltre agli effetti visti sopra, la tisana di salvia è un ottimo digestivo.
È l’ideale come colluttorio, in quanto i suoi oli essenziali sono battericidi. Il colluttorio può essere utilizzato per disinfettare il cavo orale per la prevenzione delle gengiviti.

Coltivare la salvia non è facile, ma facilissimo. Basta un piccolo pezzo di terreno (un orto) ben drenato ed esposto al sole. Il periodo ideale è la primavera, ma anche la stagione estiva va benissimo.

Controindicazioni A causa della presenza di tujone, non bisogna superare la dose massima di tre foglie al giorno. Il tujone è presente anche nell’assenzio, ed è spesso utilizzato nelle bevande alcoliche. Gli effetti tossici si presentano comunque solo a dosi molto alte di tujone. Secondo una direttiva europea il dosaggio massimo di tujone è di 25 mg/kg.
Inoltre la salvia è controindicata in gravidanza e nell’allattamento.

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