Integratori dietetici

Nel post precedente abbiamo parlato dell’importanza cruciale delle vitamine, in quanto direttamente coinvolte nei processi biochimici finalizzati alla produzione di energia muscolare.

Vediamo ora di quali vitamine si tratta

• Vitamina B1 (tiamina): partecipa alla produzione di energia a partire dal glucosio agendo come coenzima, cioè come sostanza che facilita l’azione degli enzimi che trasformano il glucosio in ATP.
• Vitamina B2 (riboflavina): è una parte costituente di due coenzimi (FMN e FAD) che intervengonon in numerose reazioni necessarie alla produzione di energia.
• Vitamina B3 (nicotinammide): è un costituente essenziale di due altri coenzimi (NAD e NADP) indispensabili ai processi di produzione di nergia.
• Vitamina B5 (acido pantotenico): partecipa ai processi che portano alla produzione di energia a partire da carboidrati, grassi e proteine.
• Vitamina B6 (piridossina): consente di smobilizzare le riserve energetiche immagazzinate sotto forma di glicogeno nei muscoli e nel fegato e partecipa come coenzima alla trasformazione di carboidrati, grassi e proteine.
• Vitamina B8 (biotina): interviene nella sintesi degli acidi grassi, al metabolismo degli aminoacidi derivanti dalle proteine e alla formazione del glicogeno.
• Vitamina B12 (cobalamina): favorisce l’assimilazione di grassi, carboidrati e proteine in vista della loro trasformazione in energia.

Ricordiamo infine l’importanza del magnesio, quale elemento indispensabile per innescare l’attività di alcuni enzimi necessari alla produzione di energia.

Ricerca personalizzata

Altri post che potrebbero interessarti

» Ipovitaminosi e avitaminosi


Benvenuti nel blog ufficiale del gruppo (su Facebook) Integratori Alimentari Naturali: Natura e Medicina Alleate per la Salute Il blog viene...





» Overdose di vitamine?


Secondo il nutrizionista Dale Pinnock frutta e verdure da sole non basterebbero ad apportare la giusta dose di vitamine. Tale notizia è stata...





» Succo d’uva: un disintossicante fisiologico


L'uva contiene zuccheri rapidamente assimilabili (glucosio, levulosio, mannosio), acidi organici, vitamine A, B1, B2, B6, B5 e acido folico. È ricca...





» Il tempo delle pesche


Sapevate che le pesche sono originarie della Cina? Fin dai tempi antichi questo era considerato l'elisir dell'eterna giovinezza. La saggezza...





» Aglio rosa, aglio novello, aglio delle vigne


Tra gli alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti ve ne sono alcuni che spiccano per le loro proprietà antivecchiamento. L'aglio è...





» Proteine, vitamine, oligoelementi e sistema immunitario


Abbiamo già parlato del legame esistente tra alimentazione e sistema immunitario. Per quanto detto, l'efficienza delle cellule del nostro sistema...





» Parliamo ancora del miglio


Vale la pena spendere qualche altra parola su questo straordinario cereale, da molti considerato cibo per soli uccelli, ma che invece esibisce una...

È arrivata l'estate, cosa aspetti a tornare in forma?

Registrati gratuitamente alla community di Bottega Verde!